La psychothérapie, quelqu’en soit la forme, consiste en une écoute active, par un professionnel formé et expérimenté, en toute neutralité et confidentialité.
Cette écoute si particulière se fait dans un échange entre deux personnes, vous et moi : je peux intervenir, que ce soit pour poser une question, rebondir sur ce que vous avez dit, souligner un élément important, ou vous demander des précisions sur un évènement. Mes interventions visent à vous aider à clarifier votre pensée, vos émotions, et à vous permettre de les exprimer : au moins d’aider le consultant, dans un premier temps, à retrouver une certaine harmonie intérieure.
La durée des séances, de 30 minutes à une heure permet un véritable travail en profondeur. Une séance de 30 minutes peut être plus éclairante et plus féconde qu’une séance d’une heure, la qualité et l’intensité de ce qui est dit sont déterminantes et priment sur la seule durée.